Peaceflow:  meditazione attiva per corpo e mente


Peaceflow è un tipo di meditazione dinamica che combina elementi della 'meditazione statica'

- come postura corretta, visualizzazione e coordinamento del respiro - con leggieri movimenti corporei.


Molti di noi sono già consapevoli dei tanti vantaggi della meditazione, in quanto essa reduce lo stress,

migliora la concentrazione, aumenta la consapevolezza, l'accettarsi e la felicità, rallenta l'invecchiamento,

e beneficia il sistema cardiovascolare e immunitario.


Ricerche effettuate presso il Royal Hallamshire Hospital di Sheffield (United Kingdom),

il United States National Institute of Health e Harward's Women's Health Watch hanno confermato

che leggieri esercizi corporei rallentano il ritmo cardiaco e abbassano la pressione.


In aggiunta, sono efficaci contro l'artrite, l'osteoporosi e l'invecchiamento e hanno un

effetto positivo sul diabete, i dolori della spina dorsale e la depressione.


Peaceflow è stata creata dallo psicologo italiano Tommaso Palumbo nel maggio del 2005,

durante uno dei suoi soggiorni in Toscana. Inizialmente, egli la insegnava solo ai suoi clienti.


Nel november del 2016, Tommaso ha deciso di diffondere il suo tipo di meditazione dinamica

ed ha iniziato ad offrire lezioni separate individuali a tutti.


Non dovete essere super agili per praticare Peaceflow: al contrario questo tipo

di meditazione dinamica può essere praticato da tutti.


Maggiori informazioni su Tommaso







Peaceflow è un tipo di meditazione attiva che combina elementi di 'meditazione statica'

- come postura corretta, visualizzazione e coordinazione del respiro - con leggeri movimenti corporei.


Molti di noi sono già consapevoli dei tanti vantaggi della meditazione, in quanto essa

riduce lo stress, migliora la concentrazione, aumenta la consapevolezza, l'accettarsi e la felicità,

rallenta l'invecchiamento, e beneficia i sistemi cardiovascolare e immunitario.


Ricerche effettuate presso il Royal Hallamshire Hospital in Sheffield (Regno Unito),

il United States National Institute of Health e l'Harward's Women's Health Watch

hanno anche dimostrato che leggeri esercizi corporei rallentano il battito

cardiaco e abbassano la pressione.


In aggiunta, sono efficaci contro l'artrite e l'osteoporosi, ed hanno un effetto

positivo sul diabete, i dolori lombari e la depressione.


Peaceflow è stata creata dallo psicologo italiano Tommaso Palumbo nel maggio del 2005,

durante uno dei suoi soggiorni in Toscana. Inizialmente, veniva insegnata solo ai suoi clienti.


Nel novembre del 2016, Tommaso ha deciso di proporre la meditazione attiva

come pratica a sè, a prescindere da un percorso psicoterapeutico associato,

ed ora offre lezioni separate di Peaceflow, sia individuali che di coppia.


Per praticare Peaceflow non è necessario essere super agili: al contrario,

questo tipo di meditazione attiva può essere praticato da tutti.


Maggiori informazioni su Tommaso